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丰胸必看知识 595968442 5个月前 (01-05) 33次浏览

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1,双手用整个手指围着整个乳房,每次大约停留几秒钟,然后慢慢张开双手,再由乳沟处以适当的力平行地向乳房外围方向按压。两手用整个手指有节奏地在左右乳房中间做八字按摩,根据个人时间及休闲情况,每一次按摩次数约为二十次。

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动作要领:将双腿与肩同宽,站在水中,做蛙泳划手动作,动作中有两种划手:外划手,手掌
向手臂内侧划水,就像在水中划一个桃心一样;另一种划手,手掌向手臂外侧划水,当手臂向内侧划水时,大臂内侧要用力,伸手时尽量向前伸。提出外划、内划各做30次,3~5组为宜。

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