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丰胸攻略:如何选择丰胸方法

丰胸必看知识 595968442 4周前 (04-08) 67次浏览

穿合身但略大一点的文胸

有健康专家指出,女性的乳房表皮细胞是非常敏感的,在受到外力的刺激下,通常会发生“逃避式”的应急反应,体积缩小。所以如果女性长期都穿戴一些小号的文胸,不利于丰胸。而且使用小号文胸就像把豆腐装进一个小碗里,久而久之,豆腐就会发生碗状变形,适合碗的大小,所以丰胸的姐妹们甚至稍微大半号的文胸穿戴,以给乳房的细胞空间进行呼吸,扩大体积。

轻柔的清洁乳房

清洗乳房时可以适当配合将乳房往上提升的简单按摩动作,水温适中,不要过多,过度容易导致皮肤松弛哦,不利于丰胸的。清洁乳房建议用婴儿沐

浴露或PH值偏酸一些沐浴露。

使用摩度精油时常对胸部进行简单按摩,对于预防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已经下垂,萎缩了,建议每天使用1-2次。将精油涂抹在乳房上,避开乳头。按从下往上,从左右向中间打小圈的按摩手法,力度适中,按摩5-10分钟至精油完全吸收,皮肤微热即可。

8字按摩法

1,用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右上方,以画8字的方式滑至左边乳房,再换右手为左乳房重复此动作;

2,双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部,再换左边重复此动作,每次轻拍15下。

补充胸部爱吃的食物

红酒煮黄豆

准黄豆250克+红酒3匙+白糖适量
将黄豆洗净,泡12小时,泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热,倒适量油翻炒黄豆,约2分钟后,倒入白糖,红酒及适量水煮开,改小火焖一会,盛出晾凉即可,每天1小碗。

山药乳酪粥

山药300克,大米100克,乳酪1杯大米熬粥,山药洗净捣泥,待粥熟时加入拌匀,再加入乳酩即可。每天1小碗。

运动丰胸

游泳:游泳除对肺部有益外,对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,乳房丰满。

俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸,两国与床成90°角;卧低时范围弯曲,身体不能着床,渐次增加次数。

扩胸操:仰卧正极上,两手拳心相对,持哑铃内收到胸前,然后两臂向两端外展,动作应轻柔缓和,,哑铃向胸前内收时吸气,来回几十次。

韵律操:在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲,伸直,也可使胸肌发达,从而使乳房坚坚挺饱满。

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